Focus nantu à Emilie Micheau, a nova recluta di a squadra Altore

Emilie Micheau hè stata recrutata recentemente in a squadra Altore. Isulana ajacciana, trail runner cù podi, amante di a natura è sensibile à l'ambiente, ùn hè micca una surpresa ch'ella sia entrata in a squadra dighjà cumposta da Sylvain Court, u campione di u mondu. 

Per cunnosce la megliu, li avemu fattu dumande nantu à a so rutina sportiva è nutrizionale. 

 

Una furmazione specifica?

Emilie corre quattru volte à settimana cù una media di 50/60 km è 1000/2000 D + in media. In quantu à e corse, ella s'hè avventurata in guasi tutte quelle in Corsica suttana è uni pochi in Corsica Suprana. U so megliu annu ferma 2019 cù 12 podi à u so nome. Corsa dapoi u 2017 è hà 18 podi in tuttu. Elle a terminé la première femme dans le sentier blanc en 2020 sans connaître du tout le parcours, elle a battu son propre record sur le sentier dans la vallée de Mezzana où elle a fini avec une avance de 15 minutes sur son temps précédent.

U so scornu preferitu ferma a valle di a Restonica vicinu à Corti.

 

Manghjà?

In quantu à l'alimentariu, Emilie favurisce a "fatta in casa".  

 

Rutina di a mattina

Per a colazione in generale sò e porridge, frutti freschi, tè è suchju di zenzeru prima o dopu a furmazione.

Ella face ancu a so granola matinale!

 

a merenda

À meziornu, un piattu equilibratu cù grassu, carboidrati è proteine ​​...

"Preferiscu prudutti casani è lucali"

Esempiu di piattu: ovu biologicu, lattuga d'agnellu, carote è torta casalinga di tofu.

 

Cena

Per un piattu tipicu di sera in generale manghju ligumi, pesci o carne è facciu un dessert casanu ...

Per esempiu: un salmone wok cun verdure asiatiche è tagliatelle di risu è per dessert un bananabread cù fragole lucali annantu.

 

Una parolla da l'atleta 

"Sò fieru è veramente onuratu di unisce à una squadra chì hè assai riprisentativa di e mo idee è di u mo modu di esse ...

Passiunatu, simplice chì ama a spartera è u gustu per l'avventura cù u rispettu di a natura cù materiali ecoresponsabili chì hè ALTORE

Aspettemu da veru di riprisentà questi grandi valori nantu à i nostri chjassi è piste "

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ella vai à a vistita di Altore?

Le Shorts Oriente rosa neone è u top novu Bavella 2.0 biancu è rusulinu!

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